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枸杞竟然能减肥!教你如何减

时间:2019-03-27 12:06:01来源:饮食知识 作者:百盛小编 阅读:52次
 

枸杞减肥法

大家都知道枸杞是一味中药,具有解热止咳的功效,其实很多人在生活中还会发现枸杞还能减肥。枸杞的吃法有很多,煲粥、炖汤等等。下面我们就来详细看看枸杞减肥如何吃:

枸杞减肥法:每天用30g枸杞子泡白开水或者泡枸杞茶,早晚各一次,连续饮用7个星期,就可以见到效果,不仅清热解毒、生津明目而且能够减掉油脂。

枸杞菊花茶

常见的枸杞茶

1、红枣枸杞水

材料:红枣3个,枸杞10粒

做法:将枣子切片,用沸腾的开水冲枣片,加入枸杞,大概2-3分钟后即可使用。

效果:坚持每天枸杞泡水,一周就能见效,不仅减肥效果俱佳,它还可以补血养颜延缓衰老。

2、菊花枸杞减肥茶

材料:六月雪、乌梅各3克,菊花5克,枸杞10粒。

做法:先在锅中加入500毫升的水,接着将所有的材料全部倒进去,煮20分钟再过滤出汤汁出来饮用。

效果:这种减肥茶,其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效,特别是菊花能败火的同时还能养眼。同时降脂和排毒瘦身的效果也非常显著。

3、山楂枸杞槐花茶

材料:山楂、槐花各10克,麦芽15克、枸杞30克及萝卜一条。

做法:1、先将萝卜用1500cc(约6碗)的水大火煮沸再转小火直到萝卜煮熟。

2、加入其他药材,再煮15分钟即可。

效果:山渣可消肉除油,降低胆固醇和血脂肪,避免消化不良。麦芽能消除米、面堆积引起的胃胀不适。槐花可以预防因生活不规律,熬夜后引起的火气上升或痔疮发作。

4、山楂枸杞茶

原料:山楂干5-8片、枸杞10粒、冰糖随意(也可不放)。

做法:把山楂干和枸杞用流动水冲净后放在杯子中,用开水沏泡即可。

效果:山渣可消肉除油,降低胆固醇和血脂肪,避免消化不良,枸杞可清热解毒生津明目而且能够减掉油脂。

温馨提示,每个人肥胖的原因不同,体质有异,所以说不是任何人吃枸杞都能减肥的。

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