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黑巧克力减肥是真的吗?

时间:2020-09-19 08:05:00来源:烹饪技巧 作者:百盛小编 阅读:71次
 

黑巧克力减肥

瘦身减肥的话题永远是大家比较关心的话题,一到夏天就希望自己是穿衣显瘦的人,这样才能把美美的衣服穿起来。可是一看到自己的身材那么胖,顿时很沮丧,想要立志减肥来达到预期的身材。最近网上流行一种减肥法“黑巧克力减肥法”,就是吃黑巧克力来减肥。小编第一次听也觉得很诧异,巧克力不是减肥的大忌吗?吃巧克力还能减肥?是不是骗人的?会不会越吃越胖呢?于是小编就研究了一下。

黑巧克力减肥是真的吗?

黑巧克力减肥是真的吗

小编为此减肥法翻阅了大量的资料和调研,原来这个黑巧克力减肥法来自于日本,最早是日本人提出来的。就是用可可豆含量在70%的黑巧克力,在正餐或者餐前或者是当零食,放在嘴里含着,让黑巧克力在嘴巴里慢慢溶化,这样就可以出现饱腹感,降低食欲,抑制过多的卡路里的摄入,从而达到减肥的效果。

其实乍一听觉得挺有道理的。因为巧克力有很浓厚的香味,吃起来也会比较腻,热量非常的高,因此一块巧克力下去有时真有吃饱的感觉,就不会想吃其他东西了。而黑巧克力减肥法正是用了这一点。因为黑巧克力当中含有一种物质,叫做“苯乙胺”,这种物质可以降低人的食欲,加速人体的新城代谢,这样就能有效的起到减肥的作用了。

但是黑巧克力当中含有的可可豆比较多,因此口感上比较苦涩,有些人是接受不了这个苦味的,因此可以搭配一些牛奶绿茶来一起食用。尤其是茶,里面含有茶多酚,可以与黑巧克中的苯乙胺综合,更有效的达到减肥的效果。所以总的来说吃黑巧克力减肥还是有一定的效果的。所以小伙伴想要用黑巧克力来减肥可以试试,真的有可能减肥哦。

黑巧克力减肥

不过由于黑巧克力当中含有咖啡因子,咖啡因是容易让人产生亢奋,不宜睡眠的。所以在用黑巧克力减肥的时候,小伙伴们一定要控制好黑巧克的摄入量,尽量控制每天不超过50克的摄取量,不要为了减肥,摄入太多,这样不仅不会减肥,还会对身体产生一些不好的反应。得不偿失。所以吃多少是一定要注意的。

黑巧克力减肥

所以通过小编的了解,黑巧克力减肥还是有科学依据的,是值得一试的,并不是完全的骗人。只要小伙伴控制号好量,那么减肥多少是会有效果的。因此在减肥的时候小伙伴们不一定要拒绝所有的甜食,只要搭配的好,吃的恰当,那么甜食和减肥是共存的,并不会有任何冲突,可以尽情的享受甜食带来的愉悦,也可以在愉悦的美食中达到减肥的效果。小编预祝小伙伴们都能有一个健康美丽的身材。

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